|WORKSPACE| Liner::Notes

私事ですが、先日、娘の音楽発表会に行きました。
そうした光景は、何処にでもよくあるものですが、なにぶん『ただ』で済ませることの嫌いな私は、ピアノを『ただ聴く』のではなく、なんと「娘と競演」してしまいました(^o^)/
勿論、練習する時間などゆっくり取れるはずもなく、練習はこのために調達した「ハンドロールピアノ(くるくるっと巻いて持ち運びができるピアノ)」でした。幼い頃からピアノを習っていたお陰で、高校・大学時代はバンドにも参加。某音楽会社のコンテストで受賞した経験もあります。BILL EVANSをこよなく愛するJAZZピアニストでしたが、社会に出てからはそんな機会も全くなく久し振りに弾くピアノの感触は「ん!!重い!!」の一言。
それでも、 When you wish upon a star(星に願いを) という曲を自分なりにアレンジし、時間が無いなりに練習をしたことで、娘と競演する、夢のような時間を過ごすことができました。

朝型に変えて約1月。起床と同時に通勤するので、専ら朝食は会社の机上です。昼食を取る余裕もなく同じく机上。栄養素が不足するので、夕飯はどうしても9時過ぎになってしまうのですが極力、自宅で摂るようにしています。
そうはいっても、一日のうち朝と昼という大切な2食を仕事しながら摂っているので、やはりその内容にも気を遣います。かつて70キロ後半を推移していた体重を少しは落とす工夫も必要なので、ローカロリーダイエットを心掛けています。
朝はインスタントの玄米雑炊(お湯で溶く雑炊)に野菜ジュースとカルシウム・マグネシウム・亜鉛の錠剤。昼は春雨のスープとバランスパワーという栄養機能 食品。これで占めて400キロカロリー程度で抑えています。以前は、玄米雑炊と春雨スープだけにしていたのですが、これだけでは流石に午後の仕事に大きな 影響を与えてしまうので、余分に食べるようにしました。
朝4時の早朝出勤、夕方には帰宅。朝型の仕事に切り替えて、食事制限をしているので最近は体が軽く感じられます。
後は、終日コンピュータに向かっているので、運動不足を解消しなくてはいけないと思う今日この頃です。